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警惕可怕的杀手——乳腺癌
—乳腺癌的预防
作者：管理员 | 发布时间：2020-11-18 | 所属分类：健康科普 | 点击次数：10066
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，其发病率逐年上升。在我国乳腺癌在城市中的发病率为女性恶性肿瘤的第二位，一些大城市中已经上升至第一位，在农村为第五位。
为什么乳腺癌的发病率会如此之高呢？ 乳腺癌的病因比较复杂，多种因素可能与乳腺癌的发生密切相关，包括：遗传、激素、生殖、营养、环境等多方面。家族性乳腺癌多数由单基因或多基因改变引起，其中最主要的乳腺癌相关基因有BRCA1、BRCA2、p53。绝经后高雌激素水平、雌激素替代治疗、初潮早、停经晚等性激素相关因素均增加乳腺癌的风险。高脂、高热量、低纤维素等饮食习惯也能显著增加乳腺癌的患病风险。当然，环境污染、电离辐射、不当的药物摄入等因素也多少影响乳腺癌的发生。
如何对于乳腺癌早期预防呢？1. 及时自查；2.B超检查、钼靶检查；3.细胞学穿刺检查。
但对于很多乳腺癌患者而言，早期并没有特异性症状，因此乳腺自查就极为重要。
乳腺癌的预防。1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。4.积极治疗乳腺疾病。5.不乱用外源性雌激素。6.不长期过量饮酒。
