热射病并非普通中暑，它是高温相关急症中最致命的一种，医学上称为“重症中暑”。当人体暴露于高温高湿环境时，体温调节功能崩溃，产热远超散热，核心温度迅速突破40℃，犹如一台失控的锅炉。  

更值得警惕的是：热射病不一定发生在烈日下！也有发生在室内环境中。

识别预警信号，抓住“烫、晃、晕、乱”四字诀

热射病两大类型

劳力型：高发人群为青壮年（建筑工人、运动员等），诱发场景多见于高温下高强度劳动或运动；

经典型：高发人群为老人、婴幼儿、慢病患者，诱发场景多见于室内闷热不通风环境。

 

四大危险信号

——烫、晃、晕、乱

烫：体温飙升超40℃，皮肤摸起来灼热干燥（关键特征：无汗！） ； 

晃：步态不稳，肢体抽搐，甚至角弓反张；

晕：剧烈头痛伴呕吐，意识模糊或昏迷；

乱：胡言乱语、行为怪异，脉搏快而微弱。

 

普通中暑尚有自救能力，表现为大量出汗、口渴头晕；  

而热射病患者往往已丧失呼救能力，必须依靠他人识别施救！

急救黄金30分钟：降温就是救命！

发现热射病患者，立即启动“三步急救法”：

第一步：脱离险境

迅速转移至阴凉通风处（首选空调房，温度调至16-20℃）；  

平放患者，解开领口、腰带等束缚。

第二步：快速降温

目标：30分钟内将核心体温降至39℃以下； 

方法：冷水浸泡法、冰敷重点区、蒸发降温法等。

第三步：防误吸+呼救

将患者头偏向一侧，清除口腔分泌物。

抽搐时勿塞任何物品入口，勿喂水！

同时拨打120，明确告知：疑似热射病及体温情况。

 

关键提醒

即使患者看似恢复，也必须送医！热射病常导致隐匿性内脏损伤，需专业评估。

 

科学预防，

四类人群重点防护

户外工作者：避开高温时段

老年人：破解“舍不得开空调”困境

产妇与婴幼儿：打破“捂月子”误区

运动爱好者：警惕“健康人”错觉

 

急救物资清单

家庭必备6件套

★ 电子温湿度计；

★ 医用冰袋：冰箱冷冻室常备2-3个；

★ 喷雾瓶：装入自来水，用于蒸发降温；

★ 口服补液盐Ⅲ：快速纠正电解质紊乱；

★ 急救联系卡：写明家属电话、基础病史；

★ 迷你风扇：USB充电式。